2021/03/04 10:07
こんにちは。健美処 おふく堂です。
本日は「寝る時の着圧ソックスは不調の原因？！」です。
皆さん毎日のように履かれる靴下ですが、色々なメーカーであったりいろいろな機能、
色や形まで様々です。
その中から皆さんはどの様に選ばれているでしょうか？
多くの方は好きなブランドやメーカーで選んだり、好きな色値段、機能
材質など選び方にも色々あると思います。
当店でも靴下の取扱はありますが、選ぶ基準として靴下を履いた際に
「姿勢が崩れるか崩れないか」で判断しています。
そしてそれを履くと姿勢が崩れてしまう方には、お客様が望まれていてもお勧め致しません。
どんな良いメーカーであっても、どんなに高くても、どんなに良い機能があったとしても
ご自身の姿勢を崩してしまい、最終的には体調を崩す様な靴下だと意味がないのです。
そのような視点から靴下を選ばれる方は少ないと思いますが、実は一番重要な事なのです。
選び方としてはまず、締め付けが少ない物を選んでください。
特に冷え性やむくみ防止用の「睡眠時に履く」タイプのものには特に注意してください。
締め付けが強いと身体がストレスを感じてしまい、交感神経と副交感神経の移行が
上手くいかなくなる為、寝る際に交感神経が優位の状態となり、眠りが浅くなります。
仕事が終わって自宅に帰って靴下を脱ぐとため息が出る方もいると思いますが、それは
締め付けによってストレスがかかっていた証拠です。
そんな状態を寝る際にしてしまったら、睡眠が浅くなるのは想像できますよね？
足の形を綺麗にするために締め付けの強い靴下を履く方もいます。
しかし足の形をいくら良くしても締め付けが強いと、ストレスで姿勢を崩してしまうのです。
足の形をよくする機能はすごく良い物ですので、履く時間や期間を決めたり、
締め付けが少ない矯正用の靴下を履くなど工夫しながらご利用いただけたらと思います。
当店でチェックした方の中にはブランド物の靴下よりも１００均の方がいい方もいました。
身体に合うか合わないかは人それぞれですので自分の身体でチェックしてみましょう。
当店ではOFUKUDO式逆トレを行っています。
今まで行っているトレーニングの逆を行うと言う簡単なものですが効果はすごいので試してみてください。
いろいろなトレーニング動画やストレッチ動画、
当店の動画を見てやり方がわからない方はご質問もお受けしております。
「こんな事が知りたい！」など
要望やご質問等あればご連絡下さい。
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