こんにちは。健美処　おふく堂です。
本日は「コロナ太り?原因はもしかして…！」です。

コロナ感染予防のため自粛生活をする様になって、体調不良や太ったと言う方が多くなっています。
それはなぜかと言うと
仕事もテレワークに変わり、自宅でPCを始め携帯・タブレット等を使用する時間が増え、姿勢が悪くなったのが一つ原因と言えます。
しかし、大きな原因としては
実は「目の動き」にあります。
今までの仕事に加え、おうち時間を巣篭もりで過ごすうちに目の動きを止めている時間も知らず知らずのうちに長くなっているのです。
・画面を集中して見る事によって、視線を動かさなくなり
眼球運動が少なくなり目の周りの筋肉が固まってしまう。
・携帯やタブレット、PCを見る際に目線が下がりっぱなしになり、眼球運動が減ってしまう。
（目線は下がると筋肉が硬くなる）
・目は野ざらしで温めることが少ない為、冷えで筋肉が硬くなる。

ではそうなると何故、身体に影響が出るのでしょうか？
それは脳神経は左右に12対ありますが、そのうち４つの神経が目に関係しているのです。
だから目が動かなくなると神経の1/3が働かないということになります。

いくらモバイル機器を使用する際の姿勢を良くしたとしても、眼球運動が少なくなると
体調不良や太る原因になってしまいます。
どのぐらい目の動きがあるのかチェックをしてみましょう。
・目を左右に大きく動かします
・上下に大きく動かします
・大きく内まわし、外まわしを行います
注）・顔を動かさない様にします
・動画を撮って確認できるのであればして下さい
・急に動かすと気持ちが悪くなる方がおられます。
どのぐらい動きましたか？
左右は寄り目ができるぐらいで上下は白目ができるぐらいに出来れば合格です。

ぜひ試してみて下さいね。

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