こんにちは。健美処　おふく堂です。
本日は「着圧ソックスはストレス？？」という事でお話しいたします。

下半身のむくみが気になる方の中で、
多くの方が着圧ソックスを履いたことがあると思います。
着圧ソックスは、むくむ箇所を押さえつけて
むくみを出さないようにしているというだけです。
一見むくみ自体は解消したように見えますが、
むくみの原因物質である水分や老廃物などが下半身に溜まらなくなっただけで、
身体の別の箇所に分散しています。
いらない老廃物が体外に出ないと、身体のだるさや不調などは改善しません。
着圧ソックスは即席で簡単にできるものですが、
根本を改善しないと見た目は改善していても身体の中身はボロボロのままです。

着圧ソックスだけでなく、矯正下着やコンプレッションウェアーなど
締め付けのある衣類を身に付けていると、
交感神経が常に優位になったり過度のストレスを感じやすくなってしまいます。
締め付けのストレスにより体調不良を引き起こすこともあります。

もしきちんとむくみを解消したい！と思われるのであれば、
全身の血行やリンパの流れを改善することをお勧めします！
（「むくみ解消のためのふくらはぎストレッチ」参照）

もちろん矯正のためや筋肉のサポート・むくみ解消や冷え予防などのために
使われている方もおられると思いますが、
着用の際本当に必要なタイミングなのかを考えて、適材適所で利用しましょう。

身体を締め付けると交感神経が優位になるため、
寝るときやリラックスする際に着圧ソックスや矯正下着を身につけていると
副交感神経が働かず、眠りが浅くなったりリラックス出来なかったりと
逆効果になることがあります。
冷えが強い方は毛糸の靴下のような締め付けが少ないものを着用して
身体にストレスをかけないようにしていきましょう。

いろいろなトレーニング動画やストレッチ動画、
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